Autor: Plataforma Brasil

  • Acessórios para trilha a pé (trekking)

    Acessórios para trilha a pé (trekking)

    Se você gosta de uma aventura, principalmente trilha a pé, e acaba ficando em dúvida sobre o que levar na hora de iniciar o seu trajeto, saiba que existem alguns itens que devem ser levados sempre que você for fazer a trilha. Eles são essenciais e indispensáveis em qualquer aventura, independente do nível de dificuldade a ser enfrentado, seja ela uma trilha mais curtinha ou mesmo uma longa travessia, é necessário utilizar todos os acessórios para trilha a pé que separamos em nosso texto.

    Logo, caso você tenha interesse em ficar por dentro de todos os itens que separamos no texto abaixo, recomendamos que continue a leitura até o fim, pois fizemos um apanhado das melhores opções de itens que serão indispensáveis para que você realize qualquer trilha, de modo a completar todo o trajeto em segurança e sem mais surpresas. Portanto, para ficar por dentro dessa e de outras informações importantes que reunimos, continue esta leitura para saber mais.

    Itens para a localização e navegação

    É sempre bom trazer um navegador, mesmo em trilhas menos percorridas e bem sinalizadas. Eles são úteis se uma emergência o forçar a sair do curso ou se você simplesmente se perder. Uma opção muito comum é baixar um aplicativo de GPS específico no seu celular para obter detalhes sobre o trajeto. É uma boa opção, mas lembre-se de que os telefones são mais frágeis e a bateria descarrega rapidamente. Então, o ideal seria colocá-lo em uma caixa e trazer um carregador portátil.

    Os aparelhos GPS são outra ótima opção, tendo em vista que possuem uma precisão e autonomia muito melhores que os telefones celulares. Ainda assim, eles dependem da bateria, então traga alguma extra. Ambos permitem rastrear rotas seguidas por outros usuários, bem como as suas.

    Dessa forma, você sempre pode contar com a ajuda dele para evitar qualquer tipo de intercorrência ao longo da trilha. Porém, se você não quer depender de baterias e outras tecnologias que podem apresentar falhas, a bússola é um aparelho extremamente leve, bem mais barato e de necessidade obrigatória. Já é uma ferramenta importante por si só, mas funciona ainda melhor em conjunto com um mapa.

    Acessórios para trilha a pé

    Sapatos adequados para a trilha

    Muitas pessoas cometem o erro de utilizar calçados inadequados na hora de fazer trilha e acabam optando por chinelos ou mesmo tênis simples. No entanto, é necessário entender que as trilhas exigem que você utilize sapatos adequados e que consigam oferecer conforto para as situações que serão enfrentadas ao longo do percurso. As opções mais indicadas para quem vai fazer trilha são as botas e tênis impermeáveis.

    Se a sua trilha for mais curta e o trajeto não oferecer tantas dificuldades, basta utilizar um tênis fechado e que seja confortável. Os tênis de trilha oferecem mais estabilidade e aderência ao enfrentar ambientes escorregadios ou lamacentos. No entanto, se a sua trilha for um pouco mais complexa e você tiver que enfrentar um longo caminho, com muitas dificuldades, é interessante optar pelas botas. Isso porque elas oferecem bastante estabilidade ao tornozelo, facilitando a caminhada.

    Itens de segurança

    Até mesmo trilhas mais simples exigem que você esteja preparado para qualquer tipo de situação que possa acontecer. Nesse caso, é de grande importância levar alguns itens de segurança, como é o caso do apito, de lanternas, isqueiros e cobertores de emergência. Esses itens, mesmo que pareçam simples, podem salvar a vida das pessoas que se perderam na mata.

    Você pode encontrar diversas opções de lanternas para serem apoiadas na sua cabeça com excelentes preços. Logo, é interessante que você evite depender apenas da lanterna do seu telefone celular. Além disso, também é indicado levar algumas pilhas extras.

    Já o apito poderá ser de grande ajuda nos casos de acidentes em que o ferimento seja grave e a pessoa esteja com dificuldade de gritar por socorro. Nesse caso, basta fazer uso do apito para chamar a atenção das pessoas que estiverem passando próximo de onde você esteja.

    Finalmente, os cobertores e isqueiros também podem salvar a sua vida caso você se perca na floresta. Isso porque o cobertor, além de ser leve e simples de levar, pode ajudar na prevenção de hipotermias causadas pela longa exposição ao frio, enquanto o isqueiro irá ajudá-lo a fazer uma fogueira e até mesmo sinalizar para as equipes de resgate que passem próximo de você.

    Canivete

    O canivete é outro item essencial para levar em uma trilha. Isso porque ele pode ser de grande ajuda na hora de reparar algum equipamento que sofreu avarias, bem como cortar roupas para criar uma bandagem, ajudar no preparo de comida ou mesmo se defender de alguma ameaça. Sendo assim, é interessante que todos os participantes da trilha tenham um desses.

    Pastilhas de tratamento e água

    Mais alguns itens que não devem faltar na hora da trilha são pastilhas de tratamento e água. Isso porque, caso a pessoa consuma uma quantidade insuficiente de água durante o percurso, isso vai fazer com que o seu corpo se torne muito mais suscetível de sofrer uma hipotermia, bem como irá afetar todo o seu funcionamento, fazendo com que você tenha bastante dificuldade na hora de completar o trajeto. Logo, é ideal levar o máximo de água possível para evitar uma desidratação.

    Finalmente, as pastilhas de tratamento são ideais caso você encontre uma fonte de água e ela seja salobra. Com as pastilhas, você pode aquecer a água e realizar o processo de purificação, fazendo com que ela se torne própria para o consumo e evitando que você sofra de diarreia ou alguma doença estomacal causada pelo consumo de água imprópria.

    Mochila

    As mochilas também são itens de grande importância, pois elas serão as responsáveis por guardar todos os itens que mencionamos anteriormente. Existe uma grande quantidade de mochilas que podem ser utilizadas para fazer uma trilha, no entanto, as melhores mochilas são aquelas que podem carregar o maior número de itens e que tenham durabilidade o suficiente para não se romper durante o percurso. Sendo assim, escolha com bastante cautela este item antes de fazer uma trilha.

     

  • Já ouviu falar da Manteiga Ghee? Conheça seus benefícios para o corpo

    Já ouviu falar da Manteiga Ghee? Conheça seus benefícios para o corpo

    Com as novidades da tecnologia e da ciência estamos aprendendo cada vez mais sobre o que é ter um estilo de vida saudável e principalmente se alimentar de maneira saudável. E mesmo que hoje o mundo seja extremamente industrializado estamos vendo uma invasão de produtos mais naturais e sem muita industrialização nas prateleiras dos mercados.

    Vamos conhecer agora um alimento milenar usado na antiga tradição ayurvédica não só como alimento mas também como remédio e que agora está sendo redescoberto e caindo no gosto do público; vamos conhecer a manteiga ghee e seus benefícios para saúde!

    O que é e quais são os benefícios da Manteiga Ghee?

    A manteiga ghee é um alimento há muito conhecido pelo povo hindu e é utilizado pela medicina ayurvédica (tradicional medicina indiana). A manteiga ghee tem raízes muito importantes na tradição hindu que chama o alimento derivado de leite de vaca, animal sagrado para os indianos, de “ouro líquido”: apelido também justificado pela aparência da manteiga ghee.

    A manteiga ghee é nada mais que manteiga clarificada. Quando derretida e levada a um ponto de fervura a manteiga irá perder todos os seus resíduos sólidos e possíveis toxinas. Uma vez derretida a manteiga se tornará 100% gordura saudável de origem animal.

    Como dito, a vantagem mais imediata da clarificação da manteiga é limpá-la de seus resíduos tóxicos, impurezas e toda matéria sólida do leite se tornando assim uma manteiga que pode ser consumida até por intolerante à lactose. 

    A manteiga ghee é ricas em vitaminas, tem 0 níveis de sódio, auxilia na digestão, tem ácidos graxos (que diminui o colesterol), tem ação anti-inflamatória e anti-oxidante.

    Manteiga Ghee: alimentos naturais culinários e terapêuticos

    Embora comece a se popularizar no Brasil e no mundo, a manteiga ghee não é nenhuma novidade. Na verdade a manteiga faz parte de uma tradição antiquíssima e ainda praticada na Índia, e por médicos e terapeutas especializados no Brasil e no mundo.

    A medicina ayurvédica se utiliza de alimentos e tratamentos naturais como medicação e prevenção de diversas enfermidades e cada vez mais há um intercâmbio entre a medicina moderna e essas versões milenares de tratamentos de saúde.

    Como é realizado o preparo da Manteiga Ghee?

    A manteiga ghee é feita fervendo em banho maria a manteiga tradicional. Após a fervura começar uma espuma se levantará da manteiga líquida, essa espuma deve ser retirada porque é nela que há as impurezas e toda parte sólida da manteiga.

    Quais são os nutrientes na Manteiga Ghee?

    A manteiga ghee é rica nas vitaminas A, D, E, e K, em ácidos graxos que combatem o mau colesterol e segundo a medicina tradicional ayurvedica há benefícios espirituais no consumo da manteiga.

    Como fazer a Manteiga Ghee em casa?

    É muito fácil produzir a manteiga ghee em sua casa:

    Tenha um recipiente de vidro que aguente altas temperaturas.

    Coloque o recipiente de vidro em uma panela ou forma com água e aqueça em fogo baixo.

    O recipiente de vidro com a manteiga irá aquecer e derreter a manteiga. Fique atento e retire toda a espuma que subirá da fervura da manteiga e descarte.

    Repita o processo até sobrar um líquido bastante claro e sem resíduos.

    Agora é só colocar novamente a manteiga no refrigerador para solidificar. A manteiga caseira pode ser guardada por três meses na geladeira.

    Ingredientes da Manteiga Ghee

    A manteiga ghee tem a mesma base da manteiga comum. Ela só é fervida e depurada.

    Como pode ser consumida a Manteiga Ghee de forma saudável?

    A manteiga pode ser consumida como a manteiga normal. Também pode ser usada em receitas ou mesmo líquida.

    Só temos que tomar cuidado com os níveis de gordura que são levemente maiores na manteiga ghee que também contém um pouco mais de calorias do que a manteiga tradicional.

  • Saiba a importância de contratar uma equipe qualificada de SEO

    Saiba a importância de contratar uma equipe qualificada de SEO

    Embora não seja muito conhecido, o serviço de uma mentoria de SEO hoje em dia é muito necessário. Sem esses profissionais, um site corre o risco de cair no esquecimento e não agradar sua clientela. Venha entender o que é agência de SEO e qual a importância desse profissional.

    O que é uma agência de SEO e sua importância?

    Afinal de contas, o que é agência de SEO? É uma empresa que oferece serviços de profissionais que dão consultoria e traçam estratégias para que o seu site e espaço virtual tenha mais visibilidade na internet, de maneira a alcançar melhores números e desempenho em vendas.

    Como trabalhar o SEO e qual profissional qualificado atua no seu desenvolvimento?

    Hoje em dia, uma empresa precisa de um espaço virtual se quiser crescer. Se adaptar a esse ambiente é mister para ter um bom resultado, uma vida útil e maior lucro. Os parâmetros usados pela maioria dos mecanismos de buscas são complexos e mutáveis, mas estar entre os primeiros resultados de um buscador é essencial para a visibilidade da sua empresa.

    Esse é talvez o principal, ou pelo menos mais popular, serviço oferecido por um profissional SEO. Uma mentoria de SEO conhece e entende como funcionam os parâmetros de um buscador, e fórmula toda uma estratégia para adaptar o site aos primeiros lugares da busca.

    Quais vantagens em investir na mentoria de SEO de uma agência?

    Melhorar seus resultados nas buscas de um site, como o Google, por exemplo, não é o único trabalho e nem a única vantagem dada por uma mentoria de SEO. Vamos entender outros serviços e vantagens oferecidas:

    Fortalecimento da marca

    O profissional SEO fará de tudo para que o nome da sua marca seja fortalecido no mercado e entre seus concorrentes. Faz parte das atribuições criar estratégias de curto e longo prazo para que sua marca receba maior notoriedade.

    Embora o campo SEO seja principalmente virtual, há certas ocasiões em que as atividades de uma mentoria de SEO podem acarretar até em vantagens à loja física.

    Uma marca que está em alta nos mecanismos de buscas e é popular, se torna uma marca forte, que será cada vez mais procurada pelas pessoas.

    Acompanhamento dos resultados

    O profissional SEO acompanhará a jornada da empresa, sempre na prestação da consultoria, faz correções na estratégia, mudanças de curso de última hora e acompanha todos os resultados para garantir sempre o melhor possível.

    Autoridade e referência

    Uma das maiores vantagens de estar em primeiro lugar nos mecanismos de buscas é criar todo um renome e autoridade na internet. Estar em primeiro lugar é ser referência, você será procurado tanto pelos seus clientes, quanto respeitado pela concorrência que verá em sua marca uma espécie de autoridade informal.

    Pense que quando a marca é uma das primeiras recomendadas pelo mecanismo de busca, ela é sempre mais acessada, e quanto mais acessada, maiores as chances de vendas e crescimento.

    Melhorar experiência do usuário

    O profissional SEO também orienta, às vezes até reformula sites inteiros para que gere uma melhor experiência para seus usuários. Deixar o ambiente virtual agradável, fácil de mexer, intuitivo e que garanta todas as informações para o cliente é essencial. Uma boa experiência de usuário garante que seu cliente sempre volte ao site.

    Como escolher a melhor agência de SEO?

    Ao escolher uma agência SEO pesquise sobre ela, tente falar com antigos clientes e receber seu feedback e sempre procure conversar com um consultor antes de fechar negócio

  • Saiba como a orientação de um profissional ajuda no desempenho dos negócios

    Saiba como a orientação de um profissional ajuda no desempenho dos negócios

    Quem tem negócios online ou simplesmente possui site e quer melhorar seu tráfego orgânico, isto é, quer aumentar o número de pessoas que acessam sua página de maneira espontânea, precisa investir em técnicas de SEO. Nesse contexto, pode ser importante saber para que serve a consultoria SEO.

    Isso está diretamente relacionado com a mentoria de SEO, que nada mais é do que um suporte oferecido por pessoas que entendem bem as tecnologias e mecanismos de otimização dos sites na internet. Acompanhe o texto e entenda melhor para que serve a consultoria SEO e se o seu negócio precisa de uma.

    Entenda para que serve a consultoria SEO no desempenho de seu negócio

    A mentoria para SEO é uma prática muito simples e objetiva: a ideia é, a partir de um serviço externo, identificar como melhorar o SEO do seu negócio. O profissional, ou equipe, contratado para dar a mentoria, usa seus conhecimentos nas técnicas de SEO para identificar quais são os possíveis problemas que existem em seu site para, assim, resolvê-los.

    As atividades praticadas relacionam-se com a identificação das imperfeições sobre a otimização do site e também sobre erros que possam estar relacionados à conversão de vendas e até no marketing da empresa. De uma maneira geral, a consultoria SEO atua em duas etapas, a análise dos dados e a resolução dos problemas. Veja mais abaixo.

    Análise de dados: expectativas e objetivo

    Esse momento é muito importante, pois é aqui que serão levantadas as informações que vão ajudar a entender como a empresa está funcionando e o que precisa mudar para melhorar a otimização do site. A análise do portal da empresa, seu público-alvo e seus concorrentes diretos são algumas das coisas mais relevantes nesse momento do trabalho.

    Como são resolvidos os problemas

    Nessa fase o trabalho é muito objetivo. Ao se levantar quais são as imperfeições que fazem que o site de uma empresa não seja muito otimizado, é montado um cronograma estratégico para implementar as mudanças necessárias.

    Depois dessa melhoria inicial, ainda vem o momento de efetivamente colocar em prática as técnicas de SEO.

    Tudo que deve ser implementado, e a maneira como isso deve acontecer, é feito tendo como base a análise feita inicialmente pela equipe de consultoria SEO.

    Quais vantagens de uma mentoria para SEO do seu negócio?

    Algumas vantagens podem ser observadas na contratação da mentoria de SEO. Entre elas está o fato de que ela serve para qualquer tipo de empresa, não importa seu tamanho.

    Tanto os negócios que estão dando os primeiros passos, como os que já estão consolidados no mercado podem ser beneficiados com o serviço de consultoria de SEO.

    Além disso, a mentoria efetivamente vai melhorar o tráfego orgânico do site. Isso é fundamental para uma página se manter online, uma vez que esse tráfego pode ser convertido em vendas, por exemplo.

    Outra coisa que pode ser apontada é a melhoria da autoridade da marca. Diretamente associado ao aumento do tráfego, já que possibilita que os mecanismos de busca online entendam que seu site (marca) é relevante.

    Como uma boa mentoria para SEO se torna importante?

    Contratando um bom serviço de mentoria em SEO é possível ter um bom suporte para saber o que fazer na hora de melhorar a otimização do site.

    Ter esse apoio técnico é algo que se mostra fundamental para que os bons resultados online apareçam. É isso, inclusive, para que serve a consultoria SEO, melhorar e impulsionar o site e, consequentemente, a marca à qual pertence.

    Isso é importante, quando se leva em consideração que os negócios feitos pela internet estão amplos e dominantes no mercado.

    É possível obter excelente destaque em pesquisas com consultoria SEO?

    As práticas que integram os conhecimentos utilizados no SEO tem como principal objetivo melhorar a busca de um site associado às ferramentas de busca online. Dessa forma, a resposta para a pergunta acima é sim. Não só é possível obter tais resultados, como, em boa parte dos casos, ele é certo.

    Dessa forma, é importante levar em consideração a contratação de uma consultoria de SEO para a melhoria do rankeamento do seu site junto aos motores de busca. Não tenha medo de investir em algo que vai melhorar seu negócio e trazer bons resultados.

    É preciso entender como a internet funciona para extrair o melhor dela para sua marca e procurar uma mentoria de SEO pode ser o primeiro passo para isso.

  • Muito além de um mineral. Entenda sobre o micronutriente que estimula o cérebro e ampara o sistema imune

    Muito além de um mineral. Entenda sobre o micronutriente que estimula o cérebro e ampara o sistema imune

    Muitos micronutrientes fazem parte da nossa vida e são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Alguns, inclusive, são tão relevantes que participam de inúmeros processos associados a diferentes sistemas do corpo. Esse é o caso, por exemplo, do magnésio. Esse mineral contribui para a saúde do cérebro, para ter uma boa imunidade e várias outras coisas.

    O magnésio L-treonato, especificamente, é uma forma ainda mais poderosa do magnésio comum, pois apresenta uma composição que torna sua absorção mais fácil. Entenda, neste texto, quais são os benefícios do magnésio treonato e como ele age no corpo.

    Conheça os benefícios do Magnésio Treonato

    Os benefícios do magnésio treonato estão relacionados a diferentes sistemas e partes do corpo. Entre os principais, estão: a melhora das funções cognitivas e também das que são ligadas à memória, o melhor desempenho em termos de concentração e o aumento da disposição física para a prática de exercícios.

    Além desses, o magnésio treonato também ajuda a tratar a ansiedade, o estresse, contribui na prevenção do Alzheimer e melhora a capacidade do nosso corpo de absorver o cálcio, outro importante mineral. Ao todo, o magnésio está ligado a cerca de 350 funções que acontecem no corpo, fazendo dele um elemento essencial para a vida das pessoas.

    Magnésio Treonato: como age esse mineral importante a saúde

    O magnésio treonato age fazendo com que vários processos corporais aconteçam da maneira correta. Funções no sistema nervoso, melhora do desempenho e recuperação muscular, prevenção de osteoporose, controle dos níveis de açúcar presentes no sangue e combate a sintomas de azia, por exemplo, são algumas das coisas que esse mineral proporciona.

    O magnésio, por si próprio, é um nutriente poderoso, mas sua versão treonata é ainda mais interessante. Isso porque ela garante uma maior biodisponibilidade para o corpo. Em outras palavras, o magnésio treonato é mais fácil de ser absorvido pelo organismo do que sua versão comum. Isso faz com que ele seja ainda mais relevante.

    Como o Magnésio Treonato beneficia o funcionamento cerebral?

    Um dos grandes benefícios do magnésio treonato é a melhora do desempenho cerebral que ele provoca. Isso acontece porque ele participa diretamente do processo de transmissão de impulsos nervosos. Dessa forma, o seu devido consumo melhora consideravelmente aspectos ligados à memória do indivíduo e sua capacidade de aprendizagem. Ele ainda melhora também a concentração de quem o consome e alivia até a enxaqueca.

    Diferentes estudos mostram que o magnésio treonato consegue atravessar uma membrana chamada hematoencefálica e chegar ao sistema nervoso central, onde atua entre as sinapses de neurônios. Dessa forma, várias funções cerebrais podem ser beneficiadas por ele.

    Como consumir o Magnésio Treonato?

    A quantidade de magnésio que deve ser ingerida diariamente varia e depende diretamente da idade do indivíduo. Um homem adulto, por exemplo, deve ingerir cerca de 400mg, enquanto que uma mulher na mesma faixa etária deve consumir 310mg. Essas quantidades devem ser provenientes principalmente dos alimentos, mas a suplementação pode ser necessária.

    Caso não seja possível obter as quantidades adequadas de magnésio por meio da alimentação, é possível usar alguns produtos, como os suplementos em cápsulas. Eles oferecem boas quantidades do nutriente e costumam ter uma ingestão diária recomendada de duas cápsulas.

    Existe contraindicação do Magnésio Treonato?

    Sim, existe. No caso, crianças, gestantes e lactantes, antes de consumir o magnésio treonato, devem consultar um médico para verificar a possibilidade de fazer uso do produto. Se o profissional liberar, então não existe problema. Mesmo assim, é importante não negligenciar a visita ao profissional de saúde antes de começar a usar o magnésio treonato.

  • Lipo Light: Saiba o que é e quanto custa esse procedimento

    Lipo Light: Saiba o que é e quanto custa esse procedimento

    Nome dado a uma cirurgia plástica para remover a gordura localizada, a Lipo Light promete ser menos invasiva do que as tradicionais. O procedimento é realizado em pequenas regiões do corpo, onde se retira quantidade reduzida de gordura localizada.

    Ela segue o mesmo método das cirurgias plásticas tradicionais para a retirada da gordura, porém, com algumas diferenças. Continue a leitura para saber quais são, quanto custa a Lipo Light e se vale a pena fazer.

    O que é a Lipo Light e quanto custa? Veja a seguir!

    Esta cirurgia plástica garante ser menos invasiva e menos dolorida. Ela é realizada dentro do próprio consultório médico, e a paciente se recupera mais rapidamente, podendo andar logo após a finalização.

    Esta cirurgia plástica utiliza o mesmo método da lipoaspiração tradicional. São feitas pequenas incisões no local para a inserção de cânulas que vão aspirar a gordura. A diferença é que na Lipo Light o médico utiliza somente anestesia local e antes de iniciar a cirurgia plástica injeta soro fisiológico e adrenalina na região para facilitar o procedimento.

    Lipo Light: quais partes do corpo pode fazer

    Esta cirurgia plástica pode ser feita em vários lugares que tenham gordurinhas extras. Porém, é escolhida uma região pequena para ser trabalhada de cada vez. Veja abaixo em quais lugares você pode fazer:

    •     Barriga
    •     Papada
    •     Pernas
    •     Coxas
    •     Flancos
    •     Culotes
    •     Costas
    •     Braços
    •     Monte de Vênus

    Qual valor médio da Lipo Light?

    O preço difere para cada região do país, além dos materiais usados e profissionais envolvidos. Em média, cada sessão desta cirurgia plástica custa entre R$1.500,00 a R$5.000,00. Vale lembrar ainda que, para se alcançar um resultado satisfatório, a paciente precisa fazer no mínimo 10 sessões, portanto, precisa-se somar quantas consultas serão necessárias para se achar quanto custa a Lipo Light na sua região.

    Cirurgia Plástica Lipo Light: quais características

    Esta cirurgia plástica pode ser feita em consultório médico. É utilizado um anestésico local, sem sedação, e a paciente continua acordada durante o procedimento. Por este motivo, o médico não pode retirar muita gordura de uma vez só. Na Lipo Light retira-se em média 300 ml de gordura, enquanto na lipo tradicional pode-se remover até 13 vezes mais.

    Enquanto na Lipo tradicional o procedimento é realizado em um único dia, na Lipo Light devem ser feitas várias sessões, com intervalo de algumas semanas entre elas. A vantagem é a recuperação mais rápida, já que é um procedimento menos invasivo e é utilizado a anestesia local. A cirurgia dura em média uma hora, não é necessário a internação e a paciente já pode andar logo após a finalização.

    Quando é indicada a Lipo Light?

    O procedimento é indicado para pessoas que estejam dentro do peso ideal, mas que ainda continuam com aquela gordurinha localizada que não some mesmo após muita atividade física.

    Para quem não é indicada a Lipo Light?

    Como este é um procedimento pouco invasivo, ele pode ser feito por um número maior de pessoas. Porém, ele não é recomendado para quem deseja perder peso, pois os efeitos da Lipo Light são somente de remodelação corporal.

    Mesmo sendo realizada em clínicas de estética, a Lipo Light continua sendo uma cirurgia plástica e requer todos os cuidados deste tipo de procedimento. Portanto, procure clínicas que tenham toda a estrutura exigida pela Anvisa, como fontes de oxigênio, desfibrilador, materiais para reanimação e monitores, além de pesquisar por médicos credenciados pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

  • Quais Benefícios a Luteína Traz para o Organismo Humano

    Quais Benefícios a Luteína Traz para o Organismo Humano

    A luteína é uma substância muito importante para o bom funcionamento de várias funções e de partes do organismo. Ela é um carotenoide, um pigmento encontrado em alguns seres vivos, como as plantas, e não é produzida naturalmente pelo corpo humano. Dessa forma, ela precisa ser consumida a partir da alimentação ou até da suplementação.

    Este texto reúne as principais informações que você precisa saber sobre a luteína e seus benefícios para o corpo, bem como sobre sua suplementação. Aproveite a leitura!

    Saiba quais os benefícios que a Luteína traz para o organismo

    A luteína é uma substância que traz benefícios contundentes para o organismo humano, desde a saúde dos olhos até o combate de radicais livres e a prevenção ao envelhecimento precoce. Fazer o consumo adequado da luteína pode ajudar bastante no bom funcionamento do organismo e no combate a doenças. Veja abaixo alguns dos benefícios dela.

    Diminuição de risco de Catarata

    A Catarata, sendo um problema muito comum nas pessoas, pode ser evitada com o consumo adequado de luteína. Estudos mostram que essa substância, principalmente quando está associada à zeaxantina (outro tipo de carotenoide), diminui os riscos da doença aparecer. Isso se deve, sobretudo, às suas funções que garantem a integridade de estruturas que compõem os olhos.

    Prevenção da degeneração macular

    Ainda falando em saúde ocular, a luteína também é muito importante no processo de prevenção da degeneração macular. À medida que envelhecemos, a nossa saúde tende a ficar debilitada em vários aspectos. Isso também vale para o caso dos nossos olhos. A ingestão adequada de luteína, nesse contexto, pode dar mais saúde, por mais tempo, à nossa visão.

    Isso acontece principalmente porque a luteína é parte fundamental da mácula, região que compõe a retina. Essa parte do olho tende a se degenerar com o passar do tempo e afetar sobretudo a nossa visão central. Boas doses de luteína, inclusive com auxílio de suplementação, pode ser uma boa saída para evitar ou retardar essa degeneração.

    Auxilia na saúde da pele

    A saúde da pele pode ser ajudada pelo consumo de luteína porque essa substância tem poderes antioxidantes. Isso faz com que as camadas superiores desse órgão estejam mais protegidas de danos causados por fatores diversos, como radiação UV, poluição no geral e até fumaça de cigarro.

    Benefícios cardiovasculares

    Ainda tendo como base suas ações antioxidantes, a luteína também é muito importante para a manutenção de uma boa saúde cardiovascular. A substância contribui, principalmente, no combate à formação de placas nas artérias.

    Quais vantagens de tomar Luteína através de suplementos naturais?

    As vantagens do consumo adequado da luteína são muitas. Como já dito nos tópicos anteriores, a saúde da visão é uma das coisas mais beneficiadas pelos efeitos do carotenoide. Mas ele também ajuda na prevenção de doenças graves, como o câncer, por exemplo, e também melhora a saúde da pele e do sistema imunológico das pessoas.

    Entre as principais vantagens de consumir esse composto por meio de suplementos naturais está a disponibilidade. Por não ser uma substância que nós produzimos naturalmente, a luteína deve ser obtida a partir de elementos externos. Os suplementos podem ajudar bastante nessas horas, dado que muita gente não consegue ter um controle adequado da sua dieta.

    Como consumir Luteína de forma saudável?

    Alguns alimentos possuem boas quantidades de luteína. Laranja, limão, couve-folha, repolho, brócolis, alface e ovo são alguns exemplos comuns de serem encontrados no dia a dia alimentar das pessoas. Consumir esses alimentos é a melhor opção para quem quer ter um bom suporte dessa substância.

    Mas, se for necessário fazer suplementação de luteína, o ideal, geralmente, é ingerir entre 15 mg e 20 mg por dia. A maioria das marcas desse tipo de suplemento costuma ofertar essa quantidade em uma única cápsula.

    A Luteína possui efeitos colaterais?

    Como tudo na vida, a má dosagem de luteína pode acarretar problemas e efeitos colaterais indesejados. A dosagem excessiva da luteína pode causar, até mesmo, efeitos opostos aos esperados, como o avanço de doenças oculares, por exemplo. Além disso, não existem estudos que mostrem quais os efeitos do consumo de suplemento de luteína em gestantes e crianças pequenas, de modo que o melhor é evitá-lo nesses casos.

    De toda forma, o melhor sempre é procurar ajuda médica e ver o que seu profissional de confiança tem a dizer. Evite sempre a automedicação e busque aconselhamento de especialistas. Dessa forma, é possível evitar problemas futuros e garantir uma boa saúde dos olhos, da pele e também do coração.

  • Confira as vantagens da spirulina para o seu organismo

    Confira as vantagens da spirulina para o seu organismo

    Hoje vamos tratar sobre a spirulina, para que serve e quais são seus benefícios. Muita gente ainda não conhece essa cianobactéria da cor verde-azulada que traz tantos benefícios para a nossa saúde.

    A spirulina é rica em nutrientes e fonte de proteínas, carboidratos complexos, minerais, ácidos graxos, aminoácidos essenciais, antioxidantes, vitaminas e lipídios.

    Seu pigmento natural é objeto de estudo por conta de sua pureza. Quando de fonte segura, é um produto sem conservantes, com corantes naturais, livre de resíduos.

    Spirulina: para que serve

    Afinal, para que serve a Spirulina? Essa cianobactéria pode ser comercializada como alimento e suplemento alimentar, por ser muito rica em nutrientes, é uma boa alternativa para pessoas com restrições alimentares, vegetarianos e veganos.

    Além disso, a Spirulina pode prevenir e auxiliar no tratamento de doenças. Apresenta melhora para diversas condições e enfermidades. Capaz de reduzir colesterol alto, melhora rinite alérgica e contribui para melhora do condicionamento muscular.

    Quais benefícios da Spirulina como suplemento natural?

    A Spirulina é um ingrediente muito nutritivo que pode ser adicionado a nossa dieta como um suplemento natural para trazer muitos benefícios ao nosso corpo. Veja os principais deles.

    Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

    O componente Ficocianina, encontrado na Spirulina, responsável por sua cor verde-azulada, também tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras.

    Combate os sintomas de rinite alérgica

    Foi constatado que o uso da Spirulina reduziu significativamente sintomas da rinite alérgica como espirros, coceiras, congestão nasal e corrimentos.

    Tem propriedades anticâncer

    A spirulina demonstra potencial em reduzir a ocorrência de câncer. Estudos apontam resultados promissores na redução de lesões pré-cancerosas na boca. Parte significativa das pessoas que participaram desse estudo, objetivarem excelentes resultados, até mesmo desaparecimento de lesões.

    Porém, ainda é necessário a realização de mais estudos para se comprovar esses benefícios em outros tipos de câncer.

    Ajuda no tratamento contra anemia

    Por ser rica em ferro, a spirulina contribui no tratamento de anemia, pois, faz com que a quantidade de hemoglobina dos glóbulos vermelhos aumente, que melhora o sistema imunológico.

    Diminui o colesterol “ruim” e triglicerídeos

    Além de aumentar o colesterol bom, essa cianobactéria também ajuda a diminuir o colesterol “LDL” (também conhecido como colesterol “ruim”) e os triglicerídeos, deste modo melhora o perfil lipídico do paciente.

    Ajuda a melhorar a resistência e força muscular

    Foi comprovado que a ingestão de spirulina auxilia na recuperação e fortalecimento muscular, dando muito mais resistência e força, graças às suas propriedades antioxidantes.

    Diminui a pressão arterial

    A Spirulina também tem o poder de reduzir a pressão arterial quando incluída na dieta, mesmo quando a pessoa não muda seus hábitos alimentares e estilo de vida.

    Como tomar suplementação de Spirulina?

    A Spirulina pode ser ingerida em pó, cápsula ou comprimido, tudo vai depender do que o médico ou nutricionista considerar melhor para você. Ela pode ser consumida com água, ou inserida em outros alimentos, como frutas e sucos.

    Independente da via de consumo, importe seguir sempre as instruções presentes no rótulo do produto.

    Qual vantagem da Spirulina em cápsulas?

    Uma das características da Spirulina é que ela tem um gosto amargo e forte, por isso muita gente sente dificuldade de ingeri-la. Sendo assim, uma ótima alternativa é optar pelas cápsulas, já que são revestidas, não tem gosto e facilitam sua ingestão.

    Como vocês viram, os benefícios da spirulina são diversos, e nos trazem uma melhora na qualidade de vida.

  • Melhores tábuas para fazer um ótimo churrasco em 2022

    Melhores tábuas para fazer um ótimo churrasco em 2022

    Pode não parecer, mas as tábuas de churrasco são utensílios muito práticos para a preparação do churrasco. Em 2022, com tantas mudanças, os itens para churrasco também se modernizam para atender a necessidade de todos os churrasqueiros e do público que não nega uma boa carne.

    Veremos abaixo quais as melhores tábuas para churrasco, um dos utensílios mais importantes para churrasqueiros.

    Madeira para tábuas de carne para churrasco: qual importância na sua escolha

    Escolher tábuas para churrasco pode parecer uma tarefa simples, porém, existem inúmeros pormenores que caso sejam ignorados pode acabar gerando algum arrependimento na compra.

    As pessoas não percebem que devem levar em conta a dureza do produto, por exemplo, uma tábua de vidro que provavelmente será mais dura e resistente. Caso seja de madeira, a tábua necessariamente precisa de mais cuidado na higienização. As de plástico, infelizmente, não são tão resistentes, etc. Tudo isso deve ser notado antes da compra.

    Quais são as melhores madeiras para tábua de corte

    Vejamos quais as melhores madeiras para sua tábua de churrasco:

    •     Roxinho
    •     Muirapiranga
    •     Jatobá
    •     Pequiarana
    •     Aroeira
    •     Angico
    •     Muiracatiara
    •     Garapeira

    Não só a madeira é importante, mas a forma como ela é feita também. A seguir entenderemos o que se considerar na hora de escolher suas tábuas para churrasco.

    Tábua de madeira entre os utensílios de churrasqueiros: conheça algumas dicas essenciais para a escolha e cuidados

    Uma escolha de uma boa tábua e qualquer outro utensílio para churrasco necessita que o comprador olhe para suas necessidades e possibilidades. Aqui vão alguns pontos dignos de nota para uma boa escolha de tábua madeira:

    As tábuas para churrasco devem ser duras o suficiente para resistir ao tempo e uso, porém ainda deve ter cuidado para não danificar os itens de churrasco, como faca e outros que vão entrar em contato direto com a superfície da tábua.

    É importante que a tábua seja densa – não necessariamente dura – porque isso significa que ela tem poucos poros e é menos oca, dessa forma, é menos suscetível ao ataque de fungos e bactérias que se alojam na madeira.

    Se a madeira for de má qualidade ou não passou pelos processos adequados, o seu gosto e seu cheiro podem impregnar na carne, por exemplo. O mesmo sobre a toxicidade, algumas madeiras podem causar alergias ou irritação em certas pessoas.

    Como cuidar das suas tábuas?

    Vejamos algumas dicas de como higienizar bem sua tábua:

    •     Evite usar as mesmas tábuas para legumes e carnes. Tente deixar apenas uma para cada um dos tipos de alimentos.
    •     Use óleo de madeira em suas tábuas. Para uma placa nova o ideal é aplicar diariamente durante 5 dias e depois uma vez por mês pelo menos.
    •     Não usar cloro e outros produtos químicos. Eles atrapalham a ação do óleo e podem danificar a madeira.
    •     Não lavar a tábua em uma máquina de lavar louças. Ela também pode danificar a madeira com a temperatura.

    As tábuas de madeira necessitam de uma higienização bastante caprichosa, para que não ofereçam riscos aos alimentos cortados nela.

    Densidade da madeira e suas vantagens como utensílio de churrasqueiro

    A densidade para a tábua é muito importante, porque mesmo algumas tábuas duras ainda podem ter pouca densidade, que é medida pelo peso. Uma boa densidade evita que a tábua acumule bactérias em seu interior.

    Gosto ou cheiro da madeira: porque analisar esse aspecto?

    Muitas vezes o processo de selamento da tábua e a forma como ela foi produzida podem deixar a madeira da tábua com gosto e cheiro, que é transferido à carne no momento do corte. Na hora da compra, se deve estar atento ao cheiro do produto e se for muito forte optar por um que apresente menos odor.

    Toxicidade na madeira da tábua de churrasco: o que é e como evitar

    É importante se atentar sempre à origem da madeira, para que não seja utilizada uma achada na caçamba ou no mato, por exemplo. Esse tipo de coisa pode trazer algum produto químico ou algum resíduo que cause problemas como irritação ou contaminação nas pessoas.

    Algumas madeiras têm também propensão a causar alergias, como Jacarandá-da-Bahia e Cedroanara.

    Essas foram as dicas para compra e manutenção de suas tábuas para churrasco. Apesar de ser negligenciada por muitas pessoas, ter atenção e cuidado com suas tábuas são importantes para o sucesso do seu churrasco.

  • Quais os tipos de tratamento para dependentes químicos?

    Quais os tipos de tratamento para dependentes químicos?

    Neste artigo, vamos informar sobre tipos de tratamento para dependentes químicos. Substâncias químicas são produtos altamente corrosivos à saúde física e mental, uma pessoa que aceita fazer o uso de drogas de forma inofensiva em algum momento perde o controle do consumo. A sociedade estimula de forma inconsciente a prática, começando pelas classificações entre drogas lícitas e ilícitas.

    A droga lícita tem a venda autorizada na sociedade, sendo o álcool, cigarro e medicação com prescrição médica. A droga ilícita são substâncias químicas não autorizadas pela sociedade, como a maconha, cocaína e o crack, por exemplo. Mas por que há diferenças entre as drogas lícitas e ilícitas se todas causam dependência? 

    Veja também: Como Funciona o Tratamento com Ibogaína?

    A população acredita que drogas lícitas não são propensas a causar o vício, pelo contrário, muitos dos usuários acreditam fielmente que irão conseguir parar quando desejar. A realidade pode ser outra, e quando perceber será tarde demais. Um número limitado de pessoas dizem que conseguiram se livrar da dependência química, sendo que o primeiro passo para o tratamento para dependentes químicos é realizar uma internação em uma clínica de recuperação.

    Por mais que a tecnologia e a medicina tenham avançado frequentemente a cada ano, não há outras formas para tratar o problema. O psicólogo canadense Bruce Alexander pôde comprovar que a internação é benéfica para o tratamento. Mas como funciona o processo terapêutico? Acompanhe a leitura. 

    Como funciona o processo no tratamento para a dependência química?  

    Internação 

    A internação faz parte do processo de recuperação, pois a forma pelo qual o adicto aceita ser tratado, será fundamental em como a recuperação seguirá. Atualmente temos três formas de realizar o procedimento, sendo a internação voluntária que é de acordo com o consentimento do dependente químico. A internação involuntária que é sem o consentimento do adicto, apenas com a autorização dos familiares.

    E a internação compulsória, que independente do consentimento do adicto, o procedimento acontece por uma ordem judicial.  

    Especialistas da área da saúde recomendam que a internação voluntária é a melhor forma para prosseguir com o tratamento. Querer se livrar da substância química é um fator importante, mas não significa que o dependente químico não encontre dificuldades, pelo contrário.

    Independente de como for realizada a internação, o procedimento será o mesmo juntamente com as dificuldades no processo de reabilitação. Se você deseja ajudar alguém dependente químico a realizar o procedimento de forma voluntária, você deve: 

    • Procurar conversar de forma calma sem brigas; 
    • Procure ouvir o adicto sempre que necessário; 
    • Procure mostrar pontos que faça o dependente químico refletir; 
    • Incentive de forma pacífica a internação voluntária. 

    Mesmo que um familiar siga todas as orientações acima, sabemos que para determinados casos o tratamento pode ser mais difícil. Se houver resistência por parte do dependente, será necessário procurar uma internação involuntária ou compulsória. Para casos mais complexos, é importante levar em consideração se o adicto põe a sua vida e a vida de outras pessoas em risco, se torna uma pessoa agressiva e incontrolável, perde tudo o que tem e comete furtos e roubos para sustentar a dependência. Casos extremos exigem atitudes firmes para que o adicto não venha a falecer em recorrer às drogas.  

    Avaliação médica  

    A avaliação médica é o segundo passo que deve ser tomado após a chegada do paciente, o doutor terá conhecimento das necessidades específicas do adicto. Clínicas de reabilitação são ambientes especializados para tratar o problema, além de individualizar cada procedimento.

    O doutor receitará medicações específicas, terá conhecimento dos problemas físicos e mentais desenvolvidos ao longo do consumo, os tipos de drogas, dosagens e período. Tais avaliações serão fundamentais para determinar a recuperação do dependente químico. 

    Processo de desintoxicação  

    A desintoxicação acontece de modo instantâneo, até porque esse é o propósito da recuperação. Reduzir o nível de drogas no organismo pode demorar aproximadamente 30 dias, mas será realizado medicações para controlar as crises de abstinência. O corpo está totalmente intoxicado, cessar o uso de uma vez pode provocar a morte. O desapego deve ser aos poucos de forma controlada, para evitar consequências mortais.

    Esse procedimento tem auxílio de nutricionistas e enfermeiros dando suporte 24 horas por dia dentro da unidade. Por muitas vezes o adicto chega desnutrido e com uma aparência esquelética, a alimentação saudável ajudará a repor nutrientes importantes ao corpo além de ajudar no processo de desintoxicação. É comum o paciente ter crises de abstinência, manter o controle do processo é necessário para não levar o adicto à morte. Acompanhe os sintomas da abstinência: 

    • Tremores; 
    • Irritabilidade; 
    • Nervosismo; 
    • Ansiedade; 
    • Dores de cabeça; 
    • Náuseas; 
    • Vômitos; 
    • Alucinações; 
    • Delírios; 
    • Formigamento; 
    • Convulsão; 
    • Morte. 

    Tanto o excesso como a falta do produto pode ser fatal, a melhor escolha é evitar o consumo de todas as formas. O uso de drogas é uma fuga da realidade para enfrentar problemas de vida, seja recorrida pela curiosidade em saber os efeitos provocados pela substância, traumas, incentivo familiar ou entre amigos, problemas de vida e tristeza profunda.

    Você acredita que uma pessoa faz o uso de substâncias químicas com o intuito de se tornar uma pessoa viciada em narcóticos? Todos nós acreditamos que não. A própria mente cria uma falsa ilusão de que uma pessoa irá conseguir parar quando quiser. Mas ao tentar, percebe que a realidade é outra caindo em um círculo vicioso.  

    Ressocialização  

    A ressocialização é o último procedimento da internação, o psicólogo tem um papel importante no processo de conscientização. Terapias comportamentais e palestras trabalham de forma profunda na mente do paciente. É possível viver uma vida sem substâncias químicas, apesar de ser uma escolha constante por não haver cura.

    Há uma nova oportunidade para realizar o tratamento, seja de forma voluntária ou involuntária. Anualmente o uso de drogas mata mais de 500 mil pessoas por ano, a situação é precária. As famílias se sentem desesperadas ao ver o familiar em situações difíceis, a sua vontade é de ajudar. Mas como fazer isso? A internação é a única solução para o tratamento. 

    E se houver recaídas? Faça o procedimento quantas vezes forem precisas. Infelizmente a recaída pode acontecer, não há cura. Mas não é impossível que pessoas aprendam a viver sem o vício, agora a sua luta será diária e o apoio familiar é importante para que o adicto encontre forças para vencer sua batalha.

    Conhece alguém que precisa de ajuda? Nós do Grupo Aliança pela Vida esperamos que o artigo acima tenha ajudado e orientado sobre o processo de recuperação e como recorrer ao procedimento.  

    Buscando por ajuda no tratamento para dependentes químicos

    Em meio a tanta concorrência, fazer a escolha de uma clínica é uma tarefa difícil, se busca o lugar perfeito para as necessidades da família e principalmente do dependente, entre em contato com o Grupo Aliança pela Vida. A instituição visa e se propõe a fazer uma busca das clínicas mais próximas a sua residência, além de absorver todos os critérios que a família deseja que tenha na instituição.

    As clínicas parceiras com o Grupo Aliança pela Vida são profissionais qualificados na área, além de disponibilizarem médicos, psicólogos, psiquiatras, supervisores, enfermeiros e nutricionistas. Fale com um de nossos consultores e mantenha-se informado! O Grupo Aliança pela Vida realiza atendimento diariamente com famílias que buscam por ajuda.  

    O universo das drogas pode ser um caminho sem volta, provocando overdose e uma possível morte se não for tratada com ajuda de profissionais da área da saúde. Busque ajuda e conheça também nosso tratamento para alcoolismo.