Categoria: Saúde e Bem-estar

kitchari ayurveda: A comida é uma das coisas mais importantes que ingerimos diariamente, pois é responsável por fornecer os nutrientes e energia que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente. No entanto, nem sempre é fácil escolher os alimentos certos para uma refeição nutritiva e fácil de digerir. Neste artigo, vamos compartilhar uma receita deliciosa e saudável de kitchari ayurveda, que é uma opção excelente para quem busca uma refeição nutritiva e fácil de digerir.

O que é kitchari ayurveda?

O kitchari é um prato tradicional da culinária indiana que é considerado uma das refeições mais nutritivas e saudáveis do mundo. Ele é composto por uma mistura de arroz basmati, lentilhas mung dal e uma combinação de especiarias e vegetais. O kitchari é um prato muito popular na ayurveda, uma antiga prática de medicina tradicional indiana que visa equilibrar o corpo, mente e espírito. A ayurveda acredita que o kitchari é um alimento completo que fornece todos os nutrientes necessários para o corpo, além de ser fácil de digerir.

Benefícios do kitchari ayurveda

Existem muitos benefícios em comer kitchari ayurveda regularmente. Um dos principais benefícios é que é fácil de digerir, o que significa que o corpo é capaz de absorver e usar os nutrientes rapidamente. Isso é especialmente importante para pessoas com problemas de digestão, pois o kitchari é leve e não sobrecarrega o sistema digestivo. Além disso, o kitchari é uma fonte de proteína vegetal completa, o que o torna uma excelente opção para veganos e vegetarianos.

Outro benefício do kitchari é que ele é rico em fibras, o que ajuda a manter a digestão regular e evita a constipação. As lentilhas mung dal são uma fonte rica de fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e a reduzir os níveis de colesterol no sangue. O arroz basmati também é uma boa fonte de fibras solúveis e insolúveis, além de ser rico em vitaminas B e minerais como ferro, zinco e magnésio para a saúde.

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Receita de kitchari ayurveda

Aqui está uma receita simples e fácil de kitchari ayurveda:

Ingredientes:

• 1 xícara de arroz basmati
• 1 xícara de lentilhas mung dal
• 1 colher de sopa de ghee (manteiga clarificada)
• 1 colher de chá de cominho em pó
• 1 colher de chá de coentro em pó
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 colher de chá de sal
• 4 xícaras de água
• 1 cenoura cortada em cubos
• 1 abobrinha cortada em cubos

Preparo:

1. Lave bem o arroz e as lentilhas mung dal em água fria até que a água fique clara. Deixe de molho por cerca de 30 minutos.
2. Em uma panela grande, derreta o ghee em fogo médio. Adicione o cominho em pó, o coentro em pó, a cúrcuma em pó e o gengibre fresco ralado. Refogue por cerca de 1 minuto.
3. Adicione o arroz e as lentilhas mung dal à panela. Refogue por cerca de 2 minutos, mexendo constantemente.
4. Adicione a cenoura, a abobrinha, o sal e a água à panela. Misture bem e deixe ferver.
5. Reduza o fogo para baixo e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
6. Verifique a consistência do kitchari e adicione mais água, se necessário. O kitchari deve ter uma textura cremosa e não muito líquida.
7. Sirva quente com um pouco de coentro fresco picado por cima.

Variações da receita

• Uma das coisas legais sobre o kitchari é que ele é uma receita muito versátil e pode ser adaptado de acordo com as preferências pessoais. Aqui estão algumas variações que você pode experimentar:
• Adicione mais especiarias, como cardamomo, canela ou pimenta caiena, para dar um sabor mais picante.
• Adicione outros vegetais, como batata, couve-flor, brócolis e ervilhas.
• Substitua as lentilhas moong dal por outra variedade de lentilha, como a lentilha vermelha.
• Adicione um pouco de leite de coco ou iogurte natural para dar um sabor mais cremoso.

Conclusão

O kitchari ayurveda é uma refeição nutritiva e fácil de digerir que é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável. Além de ser rico em nutrientes e fibras, o kitchari é uma fonte completa de proteína vegetal e ajuda a manter a digestão regular. Experimente a receita simples e fácil de kitchari ayurveda compartilhada neste artigo e adapte-a de acordo com as suas preferências pessoais. Você vai adorar o sabor e os benefícios que essa refeição pode trazer para o seu corpo e mente. Acesse o Plataforma Brasil e veja mais .

Como se programar para fazer uma cirurgia plástica? Confira quais as dicas para quem deseja realizar esse tipo de procedimento!

A cirurgia plástica é uma área da medicina que envolve a correção ou a melhoria da forma, função e estética do corpo. Uma cirurgia plástica deve ser planejada com cuidado para se certificar de que o resultado desejado é alcançado. Há algumas etapas importantes a seguir para garantir o sucesso da cirurgia.

Primeiro, é importante avaliar a saúde geral do paciente. O paciente deve ser avaliado por um médico antes da cirurgia para determinar se é adequado para a cirurgia.

O paciente também deve ser avaliado para verificar se apresenta alguma condição médica que possa afetar o resultado da cirurgia. Se houver alguma condição médica, ela deve ser tratada antes da cirurgia.

Caso não haja ressalvas sobre a realização do procedimento, você pode conferir as informações de como se programar para fazer uma cirurgia plástica:

Confira também: Quais as principais 6 doenças bucais?

Como se programar para fazer uma cirurgia plástica?

Confira a seguir quais as dicas de como se programar para fazer uma cirurgia plástica:

Consulta com cirurgião plástico.

O primeiro passo é consultar um cirurgião plástico certificado. Para garantir que o procedimento é realizado por um profissional qualificado, é importante verificar se o cirurgião possui credenciamento e se tem autorização para realizar esse tipo de cirurgia. Além disso, o cirurgião deve ser experiente no tipo de procedimento que se deseja realizar.

Depois de escolher o cirurgião, é importante realizar uma avaliação médica detalhada. É necessário avaliar a saúde geral do paciente, se há alguma condição médica preexistente e se há algum medicamento que possa interferir no procedimento.

O cirurgião também avaliará a saúde da pele, para determinar se há alguma condição que possa afetar os resultados da cirurgia.

Conheça os detalhes sobre o procedimento desejado.

Após a avaliação médica, é necessário decidir qual procedimento será realizado. Cada cirurgia plástica tem suas próprias características e objetivos. O cirurgião deve explicar todos os detalhes do procedimento para que o paciente possa tomar uma decisão informada.

Além disso, é importante discutir os riscos e complicações possíveis antes de marcar a cirurgia.

Preparos necessários para realização do procedimento.

Após a decisão, é necessário se preparar adequadamente para a cirurgia. O cirurgião explicará as instruções de preparação, que incluem o jejum antes da cirurgia, a interrupção de medicamentos que possam interferir no procedimento e o uso de certos medicamentos para reduzir o risco de infecção.

Além disso, é importante discutir com o cirurgião quaisquer dúvidas que possam surgir.

Forma de pagamento da cirurgia plástica

Existem diversas formas de pagamento da cirurgia plástica, pode ser usado o cartão de crédito, pagamento em dinheiro, pagamento adiantado em parcelas antes da realização do procedimento (você vai efetuando os pagamentos e quando concluir poderá agendar a cirurgia), entre outros, varia de acordo com a clínica.

Para saber como se programar para fazer uma cirurgia plástica, o ideal é que avalie suas finanças, ou seja, definir quais os seus gastos fixos e variáveis no mês para conseguir ter uma ideia do valor disponível para juntar o valor, parcelar a cirurgia no cartão, entre outros.

Há também, a possibilidade de fazer cirurgia gratuita SUS em hospital universitário, dependendo de sua situação, caso se encaixe nos pré-requisitos estabelecidos, ou seja, quem pode fazer cirurgia gratuita SUS.

Concluindo

Para programar uma cirurgia plástica, é importante avaliar todos os fatores envolvidos e se preparar adequadamente para o procedimento. É importante conhecer os objetivos e as expectativas do paciente, consultar um cirurgião plástico certificado, realizar uma avaliação médica detalhada e decidir qual procedimento será realizado.

Além disso, é importante se preparar adequadamente para a cirurgia e para os cuidados pós-operatórios. Seguindo esses passos, é possível garantir que a cirurgia plástica seja um sucesso.

Responsável por afetar a saúde e aparência dos dentes, o surgimento de doenças bucais é o principal motivo para idas aos consultórios odontológicos. 

Em alguns casos, quando não tratadas, podem evoluir para quadros mais graves e interferirem na saúde do organismo em geral. 

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Hoje em dia, muitas pessoas preferem utilizar meios naturais para ajudar seus cabelos e pele ficarem mais bonitos. Afinal, os meios naturais costumam ser mais seguros, não afetam tanto a natureza e também evitam que sua pele ou cabelo fique cheio de produtos químicos que podem ser maléficos. Portanto, muita gente se pergunta de que é feito o óleo de rícino antes de começar a usar ele.

O óleo de rícino é uma dessas opções naturais que pode ser encontrado em várias formas. Por exemplo, com ele é possível produzir shampoos, condicionadores e cremes que são mais benéficos e contém menor quantidade de produtos químicos. Esses produtos ajudam a fortalecer nosso cabelo e pele muito mais, pois não contam com os elementos maléficos dos produtos normais.

Se perguntar de que é feito o óleo de rícino antes de começar a implementar produtos com esse elemento em sua rotina é algo importante. Afinal, entender tudo sobre esse óleo pode ajudar você a saber sobre seus benefícios e também como usar ele da forma correta. Por isso, preparamos esse artigo para você.

Continue lendo esse artigo e entenda de que é feito o óleo de rícino, saiba mais sobre esse tipo de óleo super benéfico, onde encontrar ele e quais são seus principais benefícios.

De que é feito o óleo de rícino? Entenda agora!

Esse tipo de óleo é obtido a partir das sementes da planta Ricinus communis, que contém cerca de 40 a 50% de óleo. Sendo assim, além de ser chamado de óleo de rícino, é comum ver muitas pessoas chamando esse óleo de óleo de mamona. A planta da onde ele vem é conhecida como Mamona popularmente, daí vem seu nome.

Essa planta é também conhecida como mamoneira ou carrapateira, ela pode ser encontrada na Ásia e ela é benéfica por diferentes razões. Por exemplo, ela é ótima para se livrar de caspas, por isso é feita em óleo para cuidar do cabelo, principalmente.

Esse tipo de óleo pode ser encontrado em mercados e farmácias ou lojas de produtos naturais, seja online ou fisicamente. A média de custo para comprar ele é 25 reais, porém pode ser muito mais alto dependendo da marca e local de onde você está comprando o óleo de mamona.

Afinal, para que serve o óleo de rícino? Quais são seus benefícios?

Agora que já sabemos de que é feito o óleo de rícino, é bom entender seus benefícios. O óleo de rícino possui muitas propriedades benéficas que podem ajudar o ser humano de diversas maneiras. Fora no quesito da beleza, é possível cuidar de certas dores através do consumo desse óleo. 

Por exemplo, esse óleo possui propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, antioxidante, antimicrobiana e laxante. Fora isso, o óleo de rícino é perfeito para cuidar dos cabelos. Continue lendo e entenda sobre seus benefícios!

Hidratante natural para pele e cabelo

Ele possui a possibilidade de deixar sua pele mais macia, pois elimina os radicais livres e estimula a produção de elastina e colágeno. Sendo assim, ele para o aparecimento das linhas de expressão em sua pele. Fora isso, ele também ajuda a hidratar o couro cabeludo e combate a queda dos fios. Além disso, ele é ótimo para evitar caspas e piolhos.

Regular seu intestino

Outro benefício deste óleo natural é a oportunidade de regular seu intestino. Isso porque ele possui uma propriedade laxante natural, sendo usado para tratar de problemas digestivos como a prisão de ventre, por exemplo, entre outras questões. Além disso, ele pode oferecer várias fibras para seu intestino funcionar melhor.

Ajuda no crescimento do cabelo

Quem está sofrendo com a queda de cabelo pode contar com a ajuda do óleo de rícino. Para isso, é preciso massagear o óleo diretamente no couro cabeludo. Como já vimos de que é feito o óleo de rícino, dá para imaginar como ele vai ajudar seus fios a se tornarem mais fortes.

Agora você já sabe de que é feito o óleo de rícino e como usar ele para se beneficiar de todas suas vantagens. Compre um exemplar hoje mesmo e aproveite seus benefícios para ajudar sua pele, corpo e cabelo hoje mesmo.

Existem algumas doenças que podem ocasionar um machucado na gengiva. Quando essas feridas aparecem, é o indicativo de que algo os tecidos gengivais não estão saudáveis. 

Portanto, é importante ir até o dentista para que ele possa identificar o problema. Na maioria das vezes, quando visto inicialmente, pode ser logo tratado o machucado na gengiva. 

Quando esse machucado na gengiva passa para o lado infeccioso, é bem possível que o dentista da clínica odontologica faça uso de antibióticos como tratamento.

Desses machucados na gengiva existem alguns que são os mais comuns, como a gengivite, doenças periodontais e o abscesso dental.

A gengivite, causa alguns sintomas na gengiva, como:

• Sangramento na gengiva;
• Vermelhidão;
• Inchaço;
• Mau hálito.

Por muita das vezes, a gengivite é causada pela higienização que não é feita da forma correta. Essa sujeira acumulada, ao longo do tempo, pode inflamar toda e causando machucado na gengiva.

Sendo assim, a gengiva começa a sangrar perto da base do dente, além de ficar com um aspecto avermelhado.

Dentre as possíveis formas de identificar, é recomendável usar o fio dental. Geralmente, quando ele é passado, vai ter um sangramento. 

Além de que a gengivite dificilmente ocorre em um só dente, então é comum que tenham vários sangrando. 

Caso a gengivite não seja bem tratada em seu estágio inicial, é possível que ela se desenvolva para uma doença periodontal ou um machucado na gengiva.

Essa doença, nem sempre apresenta sintomas, por conta disso, é importante se atentar aos sintomas da gengivite, então é essencial ir até uma clínica especializada em periodontia.

Quando o paciente desenvolve as doenças periodontais, é porque as placas bacterianas se aderiram aos dentes. O tratamento poderá ser realizado por meio de uma raspagem no dentista.

Algumas pessoas que possuem os dentes tortos, podem ter dificuldades ao higienizar as extremidades deles, tanto no momento de passar a escova, quanto com o uso do fio dental.

Quando isso acontece, auxilia no acúmulo de placas bacterianas e com isso, passa a desenvolver algumas doenças gengivais ou machucado na gengiva.

Por isso, se o paciente possui uma arcada dentária torta, é importante que ele inicie um  tratamento com o aparelho de dente invisível. Assim, os seus elementos dentários ficarão alinhados, facilitando todo o processo de higienização. 

Além das doenças periodontais, os machucados nas gengivas, podem acontecer por conta dos abcessos na gengiva. 

O que são os abcessos na gengiva?

Quando o paciente possui uma cárie, ela pode atingir três níveis dos dentes. O primeiro é na parte exterior que perfura a dentina, a parte mais interna e pode até mesmo atingir a polpa. 

Essa polpa é a parte viva do dente. Quando você precisa realizar um tratamento em um dentista para canal, é porque a cárie já atingiu essa parte viva do dente.

Por isso, quando possuir uma cárie, ainda que esteja em seu estágio inicial, é importante realizar o seu tratamento de forma imediata para que ela não se desenvolva. 

Então, quando você tem um abscesso, existe uma infecção no dente e pode ser por uma cárie, ou até mesmo pelas doenças periodontais. Então, o paciente pode estar com alguma infecção na raiz do elemento dentário.

É possível, então, identificar o abscesso por meio de uma avaliação clínica e até mesmo com uma radiografia.

Com tudo isso, a bactéria em conjunto com a infecção causa uma bolinha na gengiva, causando um machucado.

Junto com essas bactérias, vão aparecer vários produtos de infecção. Então, o seu organismo tentará combater, além dos próprios produtos que a bactéria produz.

Com isso, ocorre a formação de um líquido que irá consumir o osso ao redor da raiz. Caso chegue perto da gengiva, esse líquido sairá por ela por meio de um abscesso. 

Por conta disso, é tão importante ir sempre ao dentista urgente para verificar qualquer tipo de lesão que ocorrer na gengiva.  

Essas doenças na gengiva são graves?

Todas essas doenças não são extremamente graves, mas também não são bons indicativos. Caso não sejam bem tratadas, vai continuar ocorrendo a progressão. 

O problema está exatamente nessa progressão, porque pode atingir o dente do lado, causando algum problema na sua saúde de forma sistêmica, e pode gerar até mesmo a perda do elemento dentário. 

Caso alguém esteja com a imunidade baixa e tiver alguns problemas específicos, como problemas no coração, essa bactéria da infecção do dente pode ficar alojada no coração e dá o que se chama de endocardite. 

Então, essa progressão pode trazer grandes consequências e deve ser tratada para que não tenha mais problema. 

Por conta disso, se for tratada, é simples de se resolver e de forma rápida, se não poderá se tornar algo extremamente complicado.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.